Wat is wandelcoaching?

Wandelcoaching is eigenlijk niet heel gek veel anders dan coaching in de praktijk, maar een groot verschil is natuurlijk wel dat we niet aan tafel zullen zitten, maar lekker in de buitenlucht zullen zijn. Tijdens het wandelen praat je vaak makkelijker. Daarnaast kunnen de mooie kleuren, geuren en geluiden je helpen om beter te ontspannen, minder te piekeren en om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen en te zien waar jij voor warm loopt.

Voor wie is wandelcoaching geschikt?

Eigenlijk is wandel coaching voor iedereen geschikt. Het helpt natuurlijk wel als jij ervan houdt om lekker buiten te zijn en van wandelen houdt.
Kun je nou niet zo ver of niet zo goed lopen? Dan is dat ook geen probleem en kunnen wij samen kijken naar een aangepaste route. Daarnaast heb ik veel ervaring met het (opbouwen van) wandelen bij mensen met een beperking en kan ik je wellicht ook juist daarbij begeleiden.

Moet ik een groot probleem hebben om naar een wandelcoach te stappen?

Zeker hoef jij geen groot probleem te hebben. Het kan wel zijn dat jij met levensvragen zit, of op een kruispunt staat in je leven en keuzes moet/ wil maken, maar niet weet welke de juiste zijn. Ik begeleid je om meer inzicht te krijgen in de (mogelijk belemmerende) overtuigingen die jij hebt. Ook wil ik met je kijken hoe jij je gedachten kan plaatsen en meer ruimte kan maken voor je gevoel. Verder zullen we hierbij misschien een ontspanningsoefening, mindfulness of ademhalingsoefening doen.